写于 2018-10-14 03:19:10| 雅虎娱乐游戏手机客户端| 雅虎娱乐游戏手机客户端

Amanda Gardner,我们去过那里:经过几个小时的挣扎,我们闭上了眼睛几分钟,突然答案就在我们面前,那一天很清楚

这种流行的现象促成了所谓的力量休息的想法,迅速抢走休息,停止深度睡眠,但不知何故试图刷新和刺激

虽然关于力量小睡仍然有很多神秘感,但研究人员已经开始揭示它产生的小奇迹背后的大脑过程

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小睡可以让你更聪明吗

今天在神经科学家年会上发表的最新研究可能有助于解释小睡期间有时会发生的精神火花

研究人员在休息时监测了15个人的大脑活动,发现他们大脑的右侧 - 与创造力最相关的半球 - 正在忙于自己和左半球,他们保持相对安静

研究作者,乔治城大学功能与分子成像助理教授,医学博士,医学博士,医学博士安德烈梅德韦杰夫说:“大脑的右侧更好地融合

梅德韦杰夫预测大脑的左侧更好

因为这个半球在惯用右手的人中往往占主导地位(反之亦然,左撇子)

除了两个研究参与者之外,所有其他参与者 - 以及95%的一般人口 - 都是右撇子

大脑右侧和左侧之间的劳动并不像以前那样清晰

但是,一般来说,右半球与创造性任务相关联,例如可视化和大屏幕思维,而左侧更具分析性关注数字和语言处理

目前尚不清楚新发现是如何或适合这个框架的

但梅德韦杰夫推测右脑可能在小睡期间执行重要的“清理”任务

他说最多其中重要的可能是记忆

明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的神经病学教授Suresh Kotagal表示,虽然可能涉及其他任务,但也需要巩固

该假设与目前对睡眠在记忆形成中起重要作用的理解是一致的

“我们接触到某些信息,但如果我们入睡,睡眠似乎有助于将信息从短期记忆转移到更长久的记忆

在记忆中,“没有参与的Kotagal”在研究中表示.Brian Texas Brain and Spine研究所所长Jonathan Friedman博士表示,虽然人们对睡眠神经科学越来越感兴趣,但研究结果却出现了

他说:“新出现的科学证据表明,小睡 - 甚至非常短暂的小睡 - 显着增强了认知功能

“越来越多的了解睡眠如何改善大脑功能可能有一天可以让我们利用这种效应,而目前的研究可能会打开这个领域的众多门之一

”梅德韦杰夫和他的同事使用了一种称为近红外光谱的脑成像技术,该技术涉及在人类头皮周围对称放置纤维状纤维

这些“灯柱”通过大脑发出红外光并测量光线返回的程度

反弹的强度提供了对流向不同脑区域的血流的估计

反过来,血流量是这些区域活动的指标

梅德韦杰夫在2012年新奥尔良神经科学大会上提出的研究结果应该被认为是初步的

他们没有得到该领域其他专家的同行评审,他们需要在其他研究中复制才能得出明确的结论

但在这种情况下,它们确实发出了一种光红外光 - 当我们休息时,我们如何在大脑的两侧进行相互作用

“这可能会改变我们对大脑的看法,”梅德韦杰夫说

“我们可能只是得出结论,大脑的次优势部分也可能是重要的

电源小睡可能促进右脑活动最初发布在Health.com上有关睡眠的更多信息,请点击这里